排便習慣改變 恐為心臟病發作徵兆

心臟病患者在疾病未形成前或未發作前，常有排便習慣改變、呼吸困難、莫名原因失眠等徵兆，若能提高警覺，早期治療和防範，就能避免悲劇不斷上演，享受健康「心」生活。醫師說，秋冬心臟病好發，警訊不輕忽：
　　（1）排便習慣改變。大便的習慣突然改變或不規則，除了要考慮腸胃問題外，可能也是心臟病警訊之一。醫師周宗翰表示，中醫觀點以為心和小腸相表裡，心臟不斷搏動的同時，也會影響腸胃系統。
　　（2）莫名原因失眠。突然不明原因的失眠，患者常會覺得心跳過速、心搏過強、心律不規則，傍晚時特別容易覺得疲倦無力。
　　（3）胸悶呼吸困難。許多心臟病患者常常抱怨呼吸困難，坐著時還好，一旦平臥就會不舒服，現代醫學認為是心臟無法壓出足夠的血液，或無法將肺臟血液送出心臟，偶而伴有輕微的咳嗽，在X光片上則無發現異常。
　　（4）老是手腳冰冷。手腳冰冷是常見的秋冬症狀，但若合併胸悶則要特別提高警覺！手與腳是人體離心臟最遠的距離，當心臟循環不佳時，常表現出手腳冰冷的現象，心肌缺氧則容易有胸悶心悸的感覺，這種通常是發生在更年期女性為多。
　　醫師說，預防秋冬心臟病，保暖食療立大功。除了透過身 體表現，及早防範心臟病的發作之外，周宗翰中醫師提醒，秋冬季節溫差大，保暖功夫不可少，平時可多拍打兩臂手肘處，為肺經、心經、心包經所經之處，藉由拍 打促進血液循環，活化免疫系統，穩定自律神經。此外，堅果類食物含有豐富的纖維和不飽和脂肪酸，能夠改善心臟機能，每天吃10克至20克能防止膽固醇損害 動脈。